生活の中で腹式呼吸を意識して１年になる。 最初は大きく息を吐く度にこんなもん意味あんのか？と思っていた。 けどいまは確実に呼吸の力を実感している。 具体的には３つかな。 ・無駄な力みが減った。 ・身体が細くなった。 ・ストレスコントロールが上手…

日本海からこんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 今日の天気は雪でした。 さて今日は寝かしつけながら呼吸について考えてみました。 前回のブログで子育てのことを書いて、 子供に呼吸と正しい姿勢を教えると書きましたので、 まず呼吸について考えていきたいと思います。 …

日本海からこんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ 今日の日本海はふつうに曇ったり雨降ったりといういつもながらの天気です。 今日は寝かしつけながら子供に何を教えるか考えてました。 あっ余談ですが、うちのボーイが口をくちゃくちゃした後泣き喚いたら、 げっぷをしたい…